Unsere Beziehungen können uns vor große Herausforderungen stellen, ob Partnerschaft, Freundschaften oder Beziehungen zu Kollegen.
Gerne schauen wir gemeinsam, worin Ihre Herausforderungen als Paar bestehen, wie Sie (wieder) mehr zu einander finden bzw. sich besser verstehen. Dabei geht es einerseits darum, Momente der Verbindung zu schaffen. Dies gelingt Ihnen vielleicht, indem sie aufeinander zugehen und versuchen, sich gegenseitig zuzuhören, sich in den anderen einzufühlen und indem jeder seine Wünsche mitteilt sowie die Wünsche des anderen zunächst einmal wahrnimmt. Es kann andererseits auch darum gehen, dem Bedürfnis nach Eigenständigkeit mehr Raum zu geben, so dass sich jeder von Ihnen um seine individuellen Interessen und Belange kümmert und Sie anschließend wieder mit mehr Freude aufeinander zugehen können.
Hierbei spielen meistens Ihre jeweiligen Bindungsstile eine Rolle, welche nicht selten mit unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Distanz bei jedem Partner einhergehen; oder gerade mit ähnlichen Bedürfnissen, so dass ein regelrechter Kampf um Zuwendung und Aufmerksamkeit entsteht. Außerdem kann es hilfreich sein, biographische Aspekte des anderen zu verstehen und nachzuempfinden, um sich klar zu machen: „Mein Gegenüber meint nicht mich.“
Mögliche Übungen und Techniken sind unter anderem:
Perspektivwechsel
Wunsch nach Verhaltensänderung
Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Zwiegespräch
Soziales Kompetenztraining (SKT)
Rollenspiele
Stuhlarbeit
Skulpturenarbeit
Imaginationsübungen